สุขภาพและการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่มีความจำเป็น

เวย์โปรตีน อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

เวย์โปรตีนถือได้ว่าเป็นอาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและแน่นอนถ้าคุณต้องการการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญคุณควรรวมไว้ในแผนอาหารของคุณ วิธีที่ดีในการได้รับโปรตีนที่จำเป็นโดยการบริโภคเวย์โปรตีนเพียงเล็กน้อยช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับโปรตีนตามที่ต้องการ

ความสำคัญของเวย์โปรตีน

ความสำคัญทางชีวภาพที่แท้จริงของเวย์โปรตีนนั้นมีความสำคัญเช่นเดียวกัน ด้วยเหตุนี้เวย์โปรตีนจึงเหมาะสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อเนื่องจากมีอัตราส่วนกรดอะมิโนที่ดีกว่า เมื่อใดก็ตามที่มีการใช้โปรตีนเพื่อให้ได้โปรตีนตามความต้องการของคุณในแต่ละวันเปอร์เซ็นต์ของโปรตีนที่มากขึ้นจะถูกนำไปแช่ในร่างกายแล้วนำไปใช้โดยเซลล์ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของคุณนั้นได้รับการหนุนเช่นกันซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หลายคนคิดว่ามันเป็นอาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

บางทีคุณยังจำเรื่องราวของ Little Miss Muffet ได้ไหม เห็นได้ชัดว่าเธอมีข้อมูลที่ดีเกี่ยวกับอาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเนื่องจากเธอกินเต้าหู้และหางนมพร้อมกับความสุขที่ยอดเยี่ยม ความจริงที่ว่าเวย์โปรตีนนั้นสกัดมาจากแหล่งธรรมชาติล้วนเป็นเหตุผลว่าทำไมมันเป็นอาหารเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อชั้นนำ

เวย์นั้นเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติในรูปของผลพลอยได้จากกระบวนการทำชีส อย่างไรก็ตามมันเต็มไปด้วยไขมันและน้ำตาลนมหรือแลคโตสเมื่ออยู่ในสภาพธรรมชาติ ดังนั้นจึงไม่ควรกลืนกินในสภาวะเช่นนี้ มีการใช้การกรองแบบไมโครหรือการแลกเปลี่ยนไอออนเพื่อแยกไขมันและแลคโตสที่ไม่ต้องการออกจากหางนมดิบทิ้งโปรตีนที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งเป็นโปรตีนเสริมที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

ดังนั้น ณ จุดนี้คุณมีแนวโน้มที่จะพร้อมที่จะเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญเพียงแค่ได้รับเวย์โปรตีนหนึ่งหรือสองขวด แต่คุณอาจสงสัยว่าเวย์โปรตีนที่ดีที่สุดในการซื้อคืออะไร

เวย์โปรตีนที่ดีที่สุดในการซื้อ

มีเวย์โปรตีนสองชนิดในท้องตลาด เวย์เข้มข้นและเวย์โปรตีนไอโซเลตผง ความบริสุทธิ์เป็นสิ่งที่ทำให้ทั้งสองมีลักษณะเฉพาะ ไอโซเลทมีโปรตีนเสริมแลคโตสและไขมันน้อยมากในการช่วยเหลือแต่ละครั้งและถือว่ามีความบริสุทธิ์มากกว่าสมาธิปกติ เวย์ไอโซเลทประกอบด้วยโปรตีนเก้าสิบถึงเก้าสิบสี่เปอร์เซ็นต์และถือว่าเป็นอาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ในทางตรงกันข้ามเวย์เข้มข้นนั้นมีโปรตีนประมาณเจ็ดสิบถึงแปดสิบห้าเปอร์เซ็นต์

เวย์โปรตีนสามารถอธิบายได้ว่าเป็นอาหารเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ รวมสองช้อนในซีเรียลอาหารเช้าของคุณตอนเช้าแทนที่จะปรุงไข่ขาวเป็นอาหารเช้าทุกวัน นอกจากนี้คุณยังสามารถทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์โดยใช้การเขย่าโปรตีนโดยเฉพาะถ้าคุณกำลังรีบ

Get our latest updates

Subscribe Via A Feed Reader

  • Sections
  • Latest
  • Comments
  • Tags